Przestań
błądzić
między maszynami.
Rób robotę.
Trening funkcjonalny w ekipie, która nie da Ci odpuścić. Masz plan, prowadzącego i ludzi, którzy czekają, aż wejdziesz na salę. Bez ściemy. Z wynikiem, który widać.
Karnet to nie
to samo co forma.
Większość ludzi kupuje karnet, chodzi trzy tygodnie i odpuszcza. Nie dlatego, że są słabi — dlatego, że są sami, bez planu i bez nikogo, kto by zauważył, że ich nie ma.
- ✕Błądzisz między maszynami, nie wiesz co robić.
- ✕Nikt nie patrzy na technikę — ryzyko kontuzji.
- ✕Brak planu = brak progresu = spadek motywacji.
- ✕Odpuszczasz po miesiącu, karnet się marnuje.
- ✓Wchodzisz na gotowy trening — prowadzący mówi co i jak.
- ✓Ktoś pilnuje techniki od pierwszego dnia.
- ✓Progres widać w liczbach — wiesz, że idziesz do przodu.
- ✓Ekipa czeka, aż przyjdziesz. Trudniej odpuścić.
Cztery filary
treningu.
Każdy trening łączy siłę, kondycję i technikę. Nie kręcisz się w kółko na jednej maszynie — ruszasz całym ciałem tak, jak w życiu.
Siła
Sztanga, przysiad, martwy ciąg, wyciskanie. Realna siła pod okiem prowadzącego, bez zgadywania ciężaru.
Kondycja
Interwały, wiosło, skoki, bieg. Zadyszka, która robi robotę — wydolność rośnie z tygodnia na tydzień.
WOD
Trening dnia — siła i kondycja w jednym. Ten sam dla grupy, każdy skaluje pod siebie.
Mobility
Zakres ruchu i regeneracja. Żeby ciało wytrzymało lata treningu bez kontuzji.
Sześć dni.
Wejdź, kiedy pasuje.
Cała taśma tygodnia w poziomie. Filtruj po typie i przeciągnij, żeby zobaczyć każdy dzień. Klik na trening → szczegóły i poziom.
Grafik przykładowy (projekt demo). Sterowanie: strzałki, przeciągnięcie lub klawisze ← →.
Policz swój
karnet.
Bez cenników drobnym drukiem. Ustaw, ile razy w tygodniu chcesz trenować i co dorzucić — kwota liczy się od razu.
Ceny przykładowe (projekt demo). Pierwszy trening próbny zawsze bez opłaty.
Trzy kroki
i jesteś na sali.
Zapisz się na próbny
Wypełnij formularz — jedno pole, żaden telefon. Odpisujemy tego samego dnia z wolnymi terminami.
Przyjdź, resztę robimy my
Prowadzący wprowadzi Cię w trening, pokaże technikę i dobierze ciężar. Nie musisz nic umieć na start.
Wejdź w rytm
Wybierasz karnet, który pasuje do Twojego tygodnia, i wchodzisz do ekipy na stałe.
Tu się dzieje
robota.
800 m² przestrzeni, pełne wyposażenie do treningu funkcjonalnego i ekipa, która trzyma poziom.
Zostają, bo
widać wynik.
Pierwszy raz od lat nie odpuściłem po miesiącu. Ktoś realnie patrzy, czy jesteś i czy robisz technikę. Weszło mi w rytm.
Bałam się, że nie dam rady bez formy. Pierwszy trening dobrali wszystko pod mnie. Po pół roku robię rzeczy, o których nie myślałam.
Chodziłem sam na siłkę trzy lata bez efektu. Tu w trzy miesiące podciągnąłem siłę i kondycję bardziej niż wcześniej w ogóle. Ekipa robi różnicę.
Częste pytania.
Tak. Trening skalujemy pod Ciebie — ciężar, tempo i zakres dobiera prowadzący. Zaczynasz od swojego poziomu, nie od cudzego. Większość ekipy zaczynała od zera.
Bezpieczeństwo jest przed ciężarem. Uczysz się techniki, zanim dołożysz kilogramy. Prowadzący patrzy na każdego — to główna różnica względem samotnej siłowni.
Nie. Karnety są miesięczne, bez zobowiązań na rok. Zostajesz, bo chcesz, nie dlatego, że musisz.
Wygodny strój, buty do treningu i bidon. Resztę — sprzęt i plan — masz na miejscu. Przyjdź 10 minut wcześniej, żeby prowadzący Cię wprowadził.
Policz sam w kalkulatorze wyżej — od 159 zł/mies za 2 treningi w tygodniu. Pierwszy trening próbny jest zawsze bez opłaty.
Wejdź raz.
Zostań na stałe.
Zostaw namiary, a odpiszemy tego samego dnia z wolnymi terminami. Bez telefonu, bez ciśnienia — po prostu przyjdź i zobacz, jak trenuje ekipa.