Przestań
błądzić
między maszynami.
Rób robotę.
Trening funkcjonalny w ekipie, która nie da Ci odpuścić. Masz plan, prowadzącego i ludzi, którzy czekają, aż wejdziesz na salę. Bez ściemy. Z wynikiem, który widać.
Karnet to nie
to samo co forma.
Większość ludzi kupuje karnet, chodzi trzy tygodnie i odpuszcza. Nie dlatego, że są słabi. Dlatego, że są sami, bez planu i bez nikogo, kto zauważy, że ich nie ma.
- ✕Błądzisz między maszynami, nie wiesz co robić.
- ✕Nikt nie patrzy na technikę. Rośnie ryzyko kontuzji.
- ✕Brak planu = brak progresu = spadek motywacji.
- ✕Odpuszczasz po miesiącu, karnet się marnuje.
- ✓Wchodzisz na gotowy trening. Prowadzący mówi, co i jak.
- ✓Ktoś pilnuje techniki od pierwszego dnia.
- ✓Progres widać w liczbach. Wiesz, że idziesz do przodu.
- ✓Ekipa czeka, aż przyjdziesz. Trudniej odpuścić.
Cztery filary.
W jednym treningu.
Każdy trening łączy siłę, kondycję i technikę. Nie kręcisz się w kółko na jednej maszynie. Ruszasz całym ciałem. Tak jak poza salą.
Siła
Sztanga, przysiad, martwy ciąg, wyciskanie. Realna siła pod okiem prowadzącego, bez zgadywania ciężaru.
Kondycja
Interwały, wiosło, skoki, bieg. Zadyszka, która robi robotę. Wydolność rośnie z tygodnia na tydzień.
WOD
Trening dnia: siła i kondycja w jednym. Ten sam dla grupy, każdy skaluje pod siebie.
Mobility
Zakres ruchu i regeneracja. Żeby ciało wytrzymało lata treningu bez kontuzji.
Sześć dni.
Wejdź, kiedy pasuje.
Cała taśma tygodnia w poziomie. Filtruj po typie i przeciągnij, żeby zobaczyć każdy dzień. Klik na trening → szczegóły i poziom.
Grafik przykładowy (projekt demo). Sterowanie: strzałki, przeciągnięcie lub klawisze ← →.
Policz swój
karnet.
Bez cenników drobnym drukiem. Ustaw, ile razy w tygodniu chcesz trenować i co dorzucić. Kwota liczy się od razu.
Ceny przykładowe (projekt demo). Pierwszy trening próbny zawsze bez opłaty.
Trzy kroki
i jesteś na sali.
Zapisz się na próbny
Wypełnij formularz. Bez telefonu, bez ściemy. Odpisujemy tego samego dnia z wolnymi terminami.
Przyjdź, resztę robimy my
Prowadzący wprowadzi Cię w trening, pokaże technikę i dobierze ciężar. Nie musisz nic umieć na start.
Wejdź w rytm
Wybierasz karnet, który pasuje do Twojego tygodnia, i wchodzisz do ekipy na stałe.
Tu się dzieje
robota.
800 m² przestrzeni, pełne wyposażenie do treningu funkcjonalnego i ekipa, która trzyma poziom.
Pytania, które
i tak zadasz.
Tak. Trening skalujemy pod Ciebie: ciężar, tempo i zakres dobiera prowadzący. Zaczynasz od swojego poziomu, nie od cudzego. Większość ekipy zaczynała od zera.
Bezpieczeństwo jest przed ciężarem. Uczysz się techniki, zanim dołożysz kilogramy. Prowadzący patrzy na każdego. To główna różnica względem samotnej siłowni.
Nie. Karnety są miesięczne, bez zobowiązań na rok. Zostajesz, bo chcesz, nie dlatego, że musisz.
Wygodny strój, buty do treningu i bidon. Sprzęt i plan masz na miejscu. Przyjdź 10 minut wcześniej, żeby prowadzący Cię wprowadził.
Policz sam w kalkulatorze wyżej. Od 159 zł/mies za 2 treningi w tygodniu. Pierwszy trening próbny jest zawsze bez opłaty.
Wejdź raz.
Zostań na stałe.
Zostaw namiary, a odpiszemy tego samego dnia z wolnymi terminami. Bez telefonu, bez ciśnienia. Po prostu przyjdź i zobacz, jak trenuje ekipa.